Elternschaft mit Herz und Haltung – Impulse für bewusste Mamas & Papas
Willkommen in meinem Herzensraum für Eltern.
Diese Texte hier sind anders.
Sie sind keine Ratgeber. Keine Anleitungen.
Sondern Einladung.
Zum Innehalten. Fühlen. Erinnern.
An das, was wirklich zählt.
Ich habe diesen Bereich auf meiner Webseite geschaffen,
weil ich selbst erlebt habe, wie tief sich Elternschaft anfühlt,
wenn man mit offenem Herzen hinsieht.
Nach der Geburt meiner Tochter – in den stillen Nächten, zwischen Windeln und Weltneuordnung –
habe ich nicht nur mein Kind kennengelernt.
Sondern auch mich selbst.
Noch einmal. Ganz neu.
Und oft: schmerzhaft ehrlich.
Ich habe unzählige Bücher gelesen, Podcasts gehört, Kurse gemacht.
Nicht, weil ich perfekt sein wollte.
Sondern weil ich verstehen wollte:
Wie kann ich mein Kind begleiten – ohne mich selbst zu verlieren?
Wie kann ich halten, ohne auszubrennen?
Wie kann ich Vorbild sein, ohne mich zu verbiegen?
Und genau da wurde mir klar:
Elternschaft ist Persönlichkeitsentwicklung.
Tiefer als jedes Coaching.
Ehrlicher als jeder Lebenslauf.
Weil unsere Kinder nicht das hören, was wir sagen –
sondern das leben, was wir sind.
Warum dieses Thema auf meiner Karriereberatungs-Seite Platz gefunden hat?
Weil ich nicht nur Lebensläufe sehe – sondern Menschen. Mit Vergangenheit. Mit Prägung. Mit Herz.
Viele meiner Klienten sind Eltern. Oder werden es. Oder tragen die Wunden aus ihrer eigenen Kindheit noch mit sich herum –
und wundern sich, warum sie sich im Job klein machen, ausbrennen, aufopfern.
Deshalb teile ich mein Wissen. Nicht als Lehrbuch – sondern als gelebte Erfahrung. Weil ich weiß:
- Wie wir Eltern sind, hat mit unserer Kindheit zu tun.
- Wie wir uns selbst sehen, hat mit unserer Beziehung zu unseren Kindern zu tun.
- Wie wir führen, hat mit unserer Geschichte zu tun.
Diese Texte sind für dich, wenn du Mama oder Papa bist. Wenn du suchst. Fragst. Fühlst. Wenn du dein Kind begleiten willst –
und gleichzeitig lernen möchtest, dich selbst zu halten.
Du findest hier Impulse zu Themen wie:
- Bewusste Elternschaft & emotionale Entwicklung
- Selbstwert & innere Kind-Arbeit
- Alleinerziehend & stark
- Elternschaft & berufliche Neuorientierung
- Mindset, Selbstliebe & Selbstführung in der Familie
Ich lade dich ein, dich inspirieren zu lassen. Nicht perfekt – aber ehrlich. Für dich. Für dein Kind. Für dein Leben.
Von Herz zu Herz
Deine Irina
Für dich, Mama – eine Erinnerung, die du heute brauchst
ch weiß, wie schwer es ist, eine Mutter zu sein. Nicht, weil du es falsch machst – sondern weil niemand dich je auf all das vorbereiten konnte. Du hast dein Herz in zwei Hälften geteilt,
ohne Anleitung, ohne Rückgaberecht, ohne Pause. Und plötzlich bist du da. Zwischen Windeln und Wünschen. Zwischen Erwartungen, Erschöpfung und endloser Liebe.
Ein Weckruf für Eltern: Wohin führst du dein Kind wirklich?
Ich erinnere mich an einen Moment in meiner Arbeit, der sich tief in mein Herz gebrannt hat.
Eine Mutter sitzt mir gegenüber. Ihre Stimme ist leise, fast brüchig. Ihre Augen müde. In ihren Worten schwingt etwas mit, das ich so oft höre – und das trotzdem jedes Mal aufs Neue berührt:
Vatersein heute: Warum deine Rolle unersetzlich ist
Ich möchte dir heute eine Szene erzählen, die täglich passiert. Ein kleines Mädchen steht auf dem Spielplatz. Sie ruft: „Papa! Guck mal!“ Noch einmal: „Papa! Siehst du das?“ Ihr Vater sitzt auf der Bank. Blick aufs Handy. Kopf nicht gehoben. Kein Kommentar. Keine Reaktion. Nach dem dritten Versuch wird sie leise. Ihre Schultern sinken. Ihr Blick verliert den Glanz. Sie spielt weiter. Aber nicht mehr mit Freude. Sondern mit dem Gefühl: Ich bin nicht wichtig. Diese Szene ist kein Einzelfall.
Wenn Eltern streiten: Warum dein Kind niemals zwischen euch stehen darf
Da ist dieses Kind, etwa 9 Jahre alt.
Eine Szene im Film. Es wird gefragt, was los sei. Die Antwort:
„Papa sagt, Mama ist faul und hysterisch. Mama sagt, Papa ist ein Lügner.“ Dann ein Satz, der alles sagt: „Ich weiß nicht, wen ich lieben darf.“
Heile dein inneres Kind – bevor du deins erziehst
Vielleicht kennst du das: Dein Kind schreit, du schreist zurück. Es widersetzt sich, du fühlst dich hilflos. Es ist laut, fordernd, unberechenbar – und in dir wächst eine Wut, die dich selbst erschreckt. Und dann kommt der Moment danach: Schuld. Scham. Das Gefühl, versagt zu haben. Aber was, wenn ich dir sage: Nicht dein Kind ist das Problem. Sondern ein alter Schmerz in dir, der sich meldet.
Dein Kind braucht keinen perfekten Elternteil – sondern einen echten
Vielleicht hast du diesen Gedanken schon mal gehabt: Ich müsste geduldiger sein. Ich sollte mehr spielen. Ich bin nicht genug – nicht liebevoll genug, nicht konsequent genug, nicht organisiert genug. Und dann schaust du auf Instagram, siehst perfekt dekorierte Kinderzimmer, ausgewogene Lunchboxen und Mütter mit Dauerlächeln – und der Druck wächst.
Was du deinem Kind lehrst, wenn du dich selbst liebst
Dein Kind hört dir zu, wenn du erklärst, wie wichtig Selbstliebe ist.
Aber es lernt nicht durch deine Worte. Es lernt durch dich. Durch die Art, wie du dich morgens im Spiegel anschaust. Wie du über deinen Körper sprichst. Wie du mit dir selbst umgehst, wenn du einen Fehler gemacht hast. Wie du dir Zeit nimmst – oder dich immer wieder hinten anstellst. Dein Kind beobachtet. Speichert. Spiegelt.
Nicht das, was du sagst – sondern das, was du lebst.
Erziehen heißt nicht kontrollieren – sondern begleiten
Es ist ein Reflex: Wenn das Kind sich „daneben“ benimmt, greifen wir zur Kontrolle. Ermahnen. Strafen. Bestechen. Ignorieren.
Weil wir gelernt haben: Kinder müssen geführt werden. Sonst tanzen sie uns auf der Nase herum.
Aber was, wenn ich dir sage:
Kontrolle ist kein Zeichen von Stärke – sondern oft ein Zeichen von Angst. Und was Kinder wirklich brauchen, ist nicht Macht über sie – sondern Verbindung mit ihnen.
An alle alleinerziehenden Mamas und Papas – ich sehe euch
Manchmal treffe ich in meiner Beratung auf Mütter oder Väter, die mir erzählen, wie der Alltag bei ihnen aussieht: Aufstehen um fünf. Frühstück machen. Kinder wecken. Brotdosen. Schule. Kita. Arbeit. Rückweg. Kochen. Wäsche. Hausaufgaben. Einschlafbegleitung. Und dann – völlige Erschöpfung. Und irgendwann kommt dieser eine Satz, der mich immer wieder mitten ins Herz trifft: „Ich weiß nicht, wie lange ich das noch schaffe. Aber aufgeben geht nicht.“
"Ich bin zu dick" – Wenn Kinder sich selbst im Weg stehen
Heute war einer dieser Nachmittage, an denen ich einfach frische Luft schnappen wollte. Ein bisschen Sonne, mein Kind beim Spielen beobachten, ein paar Minuten Ruhe im Alltag. Ich spielte mit meiner Tochter im Sand. Es war ein ganz normaler Tag. Bis er plötzlich nicht mehr normal war. Zwei kleine Mädchen kamen zum Spielplatz. Vielleicht fünf, höchstens sechs oder sieben Jahre alt. Sie wirkten selbstständig und kicherten leise miteinander. Kindlich, unbeschwert – so dachte ich.
Impulse. Angebote. Begleitung – ganz in deinem Tempo
Manchmal zeigt sich erst beim Lesen, was einen innerlich wirklich berührt.
Vielleicht hast du dich heute in einem Thema wiedergefunden – vielleicht bist du aber auch neugierig geworden, was sich noch in dir bewegen darf.
Berufliche Veränderung ist selten eindimensional. Sie beginnt bei dir – und darf sich in viele Richtungen entfalten.
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Wenn du bereit bist, tiefer zu gehen oder ganz praktisch an deiner Bewerbung, deinem beruflichen Neustart oder deiner inneren Haltung zu arbeiten:
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Irina Stremel
Karriereberaterin mit Herz | HR-Expertin | Gründerin von Phoenix
„Ich begleite Menschen in beruflichen Umbruch-situationen – mit Klarheit, Strategie und viel Herz.
Mein Antrieb: Dass du dich beruflich nicht mehr klein machst, sondern deinen Platz einnimmst.
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