Warum körperliche Gesundheit die Basis für beruflichen Erfolg ist

In Bewerbungsgesprächen zählt oft der erste Eindruck. Im Alltag zählen Energie, Fokus und Auftreten. Aber was, wenn das eigene System nicht mitspielt? Wenn du ständig müde bist, Konzentrationsprobleme hast, dich kaum motivieren kannst – obwohl du eigentlich willst?

Viele meiner Klientinnen und Klienten kommen mit klaren Karrierezielen zu mir. Doch in den Gesprächen zeigt sich schnell: Die mentale und körperliche Leistungsfähigkeit ist oft der wahre Engpass – nicht das Wissen, nicht der Wille.

Und dann wird klar:
Beruflicher Erfolg beginnt nicht im Lebenslauf. Er beginnt im Körper.

Erschöpfung, Konzentrationsprobleme & Co: Wie dein Körper deinen Job beeinflusst

Du kannst die besten Tools kennen, das perfekte Bewerbungsfoto haben, an deinen Zielen arbeiten – aber wenn dein Körper im Überlebensmodus ist, fehlt dir die Grundlage. Was viele unterschätzen:

Chronische Müdigkeit
Konzentrationsschwierigkeiten
Stimmungsschwankungen
Nervosität oder Reizbarkeit
Häufige Infekte

... sind nicht nur "Alltagsprobleme" – sondern mögliche Symptome eines Mikronährstoffmangels.

Mikronährstoffmangel: Die versteckte Bremse für deine Karriereleistung

Studien zeigen:
Über 90 % der Menschen erreichen nicht die empfohlene Tageszufuhr an essenziellen Mikronährstoffen wie Vitamin D, Magnesium oder Omega-3.
Quelle: NHANES, National Health and Nutrition Examination Survey

Die WHO spricht von einer "stillen Mangelernährung" in Industrieländern, die Leistung, Immunsystem und Psyche massiv beeinflusst.
Quelle: WHO Report 2003

Auch die oft zitierte Meta-Analyse der University of Texas (Davis, 2004) zeigt, dass der Nährstoffgehalt in Obst und Gemüse seit 1950 teils um über 40 % gesunken ist.
Zur Studie

Das bedeutet:
Du isst gesund – aber deine Zellen hungern trotzdem.

Was viele nicht wissen: Nährstoffmangel kann auch die Psyche belasten

Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Gereiztheit werden oft vorschnell als "psychisch bedingt" abgetan – oder sogar pathologisiert. Doch in vielen Fällen liegt eine stille körperliche Ursache dahinter: ein Mangel an essenziellen Mikronährstoffen, die für das Nervensystem und die emotionale Balance unerlässlich sind.

Beispiel:

Ein Vitamin-D-Mangel kann depressive Verstimmungen verstärken oder sogar auslösen.

Auch ein Magnesiummangel kann innere Unruhe, Angstzustände und Schlafprobleme begünstigen.
NIH Magnesium Fact Sheet

Das B-Vitamin Folsäure wird u. a. für die Bildung von Neurotransmittern benötigt – fehlt es, kann die Stimmung kippen.
Studie: Folic acid and depression – PubMed

Gerade in stressigen Phasen – sei es durch berufliche Veränderungen, emotionale Belastung oder Zeitdruck – verbraucht der Körper mehr Nährstoffe, als wir ihm zuführen.

Das Resultat: Die Stimmung sinkt, die Motivation fehlt, und selbst kleine Aufgaben wirken überwältigend.

Wie Ernährung deine Ausstrahlung, Entscheidungsfähigkeit & Konzentration beeinflusst

Wer müde ist, kann nicht kreativ denken.
Wer ständig Infekte hat, verpasst Chancen.
Wer sich ausgelaugt fühlt, strahlt keine Überzeugungskraft aus.
Wer nervös und instabil ist, zögert – statt zu handeln.

Klarheit, Fokus, Energie, innere Stärke – das sind keine Charaktereigenschaften.
Das sind körperlich messbare Zustände, die auf deine Zellgesundheit zurückgehen.

Sobald sich jemand körperlich besser fühlt, passiert auch beruflich ein Durchbruch.
Vitalität verändert Ausstrahlung, Präsenz und Entscheidungsstärke.

Warum Nahrungsergänzung heute für mentale Stärke & beruflichen Fokus wichtig ist

Nahrungsergänzungsmittel sind keine Modeerscheinung. Sie sind oft eine Antwort auf ein System, das uns ständig fordert – aber wenig nährt.

Doch: Nicht jedes Präparat ist sinnvoll. Viele Produkte enthalten:

synthetische Vitamine, die kaum wirken
niedrige Bioverfügbarkeit – das meiste wird ausgeschieden
keine wissenschaftliche Prüfung
Zucker, Füllstoffe, Aromen

Ein hochwertiges Produkt hingegen ist natürlich, nachweislich wirksam und bioverfügbar.

Juice Plus+ als ganzheitliche Unterstützung für Energie, Zellgesundheit & Fokus

Ich selbst setze seit Jahren auf Juice Plus+. Die Produkte bestehen aus über 30 Sorten Obst, Gemüse und Beeren, schonend verarbeitet, ohne Zusätze, zertifiziert.

Über 40 unabhängige Studien belegen:

bessere Zellgesundheit
reduzierter oxidativer Stress
verbesserte Konzentration
stärkere Immunfunktion

Studienübersicht Juice Plus+

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Kein Muss, kein Druck – du entscheidest, ob es für dich passt

Wichtig: Du musst nichts kaufen. Und du bist zu nichts verpflichtet.

Ich teile meine Erfahrungen mit Juice Plus+ aus tiefer Überzeugung – nicht, um zu überzeugen, sondern um zu inspirieren. Vielleicht passt es zu dir. Vielleicht gehst du einen anderen Weg.

Was für mich zählt: Dass du beginnst, dich selbst wichtig zu nehmen. Gesundheit ist die Basis für alles – und wie du sie förderst, entscheidest du.

Fazit: Für echten beruflichen Erfolg braucht dein Kopf starke Zellen

Selbstfürsorge ist nicht "nett gemeint" – sie ist der stärkste Hebel für deinen beruflichen Erfolg.
Denn ein klarer Kopf braucht einen stabilen Körper.
Und dein Körper braucht echte Nährstoffe – nicht nur gute Vorsätze.

Wenn du wirklich vorankommen willst, darfst du bei dir selbst beginnen.
Bei deinem Inneren. Deiner Kraft. Deiner Energie.

Und das beginnt jeden Tag – mit dem, was du dir zuführst.

Irina Stremel

Karriereberaterin mit Herz | HR-Expertin | Gründerin von Phoenix

„Ich begleite Menschen in beruflichen Umbruch-situationen – mit Klarheit, Strategie und viel Herz.

Mein Antrieb: Dass du dich beruflich nicht mehr klein machst, sondern deinen Platz einnimmst.